ランニングと鬼滅🏃♀️👹
今日は朝から皆さんと走ってきました🏃♀️
今日の目標は９km🌱
☝︎佐鳴湖。秋は風が心地よくて良いです◎
けど走る前はいつも若干ドキドキ👀
けど前に一度10km走っていたので「多分行ける〜」と向かってきました🏃♀️
結果は
9kmの予定を10km走ってきました✨
わーい🙌しかも前回、前々回はキロ7分30秒が限界だったから嬉しいです。
いろいろ気付きもあったので振り返って次に活かそうと思います！
横っ腹いたくなったら呼吸を深くゆっくりして治す！
今日の目標は自分の中では「皆さんについていく」にしたので、最初から早いペースで早くも４kmのところで横っ腹痛くなりました😇
思えば横っ腹痛くなることってあまりなかったかもしれないです。
来週の大会の時じゃなくてよかった🥺
お腹痛くなって速攻、Tさんにどうしたら良いですか？って聞いたら「呼吸を深くゆっくり、ペース落として」と教えていただきました。
呼吸か！と思って全集中です。
もう頭は脇腹のことしか考えてません。
だって本当に痛いんだもん〜
そしたら私の頭に煉獄さんと炭治郎が浮かびました。
なるほど！と思って。
もっと呼吸を大切にして、脇腹一点集中するんですね！と！！
そしたらどんどん落ち着いてきました◎
けどちょっとまた気張ると痛くなりかけ、だからってペース落とし続けても‥と難しかったです！
けどそんな風に繰り返していたら無事に復活してそこからはペースを保ち走り続けました✨
最後９kmで終わりと思ったらTさんが「１０km行っとく？！」と言われるから一瞬怯んでタイム落ちましたが笑
今日も何回も何回も苦しいよ〜苦しいよ〜と思いましたけど、ここで頑張らなかったら芋づる式で着物の仕事もヘタレになる🙅♀️と思って。
ランニングできたら着物の仕事もできる！
ってただそれだけを思って走ってました笑
寧ろそれ無くしたら私は人生走ることはないでしょう。笑
と思うと、皆さんは何を思って走ってるのか気になります！
最後に
走る時の呼吸って大切なんだな！と教えていただいたので、先輩方の呼吸を真似しようと耳を澄ましましたが、自分の荒い呼吸で全く聞こえませんでした笑
今日もたくさん色々教えていただきながら、とりあえず１０km走れた達成感で幸せです！
「碧羅懸松頭而延千尋」目指せ青バエです！
もう本当にいつも教えて頂きありがとうございます！