ヨガ

ご縁あってヨガを教えてもらえることになりました🧘‍♀️！

ずっと気になっていたヨガ！

着付けをするのに呼吸を上手く使えたら心地よい状態がより作れるんじゃないかと思って2年前から興味津々でした。

けどご縁なくムズムズしていたところだったので、とっても嬉しいです！

今日は2回目なのですが、呼吸ってすごいなーと思いました。

呼吸と共に

脳みそから解放してー

目の奥を解放してー

肺を解放してー

と言われて一つ一つ本当に楽になっていって、足のつま先まで行く頃にはもう意識飛びそうでした（寝落ちしかける）

それと今日は月のことを教えてもらいました。新月とか満月とか未知でそれぞれその時にすることがある事も知らなかったんですけど、教えていただいてなんか古事記を教えてもらっているときのように感じました。

自分の心が思う事を大事にするとか、鮮明にイメージすることとか、振り返って見直す時期を作るとか。

絶対に関連してるんだろーなーというか宇宙だから結局同じところから来てるのかと、思いました。また解説書いてある本に出会えるといいな。

また宇宙か！と思いましたが、まずは今日教えていただいた①朝と夜の呼吸の変化と②月と自分の体や気持ちの変化を意識してみたいと思います！